現(xiàn)在對(duì)于母乳喂養(yǎng)大家持兩種觀點(diǎn):按需喂養(yǎng)和按頓喂養(yǎng),我贊成按需喂養(yǎng)寶寶。特別是很多新媽媽的奶水一開(kāi)始量都不是很多。寶寶隨餓隨吃,這樣寶寶的頻繁吮吸還可以幫助媽媽大大增加母乳分泌量---通過(guò)刺激奶陣形成,增加?jì)寢岓w內(nèi)催乳素分泌達(dá)到增加泌乳的效果。
但是很多媽媽都面臨著奶水不足的困擾,俗話說(shuō),沒(méi)有奶水不夠的媽媽只有不肯喂奶的媽媽,我一直很推崇這句話,只要有足夠的信心和堅(jiān)定的信念,每一個(gè)媽媽都是一位合格的奶牛,與其相信世界上不知道在哪里的一頭牛還不如相信自己。增加奶水的主要方法還是要多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)和高脂肪的食物,河鯽魚湯,雞湯,骨頭湯,牛奶,豆?jié){等都是增加奶水的好選擇,下面就告訴媽媽們一些增加母乳的小妙招:
1) 花生燉豬蹄,這道美容大餐還是下奶良方呢,很多媽媽都試驗(yàn)過(guò),效果不錯(cuò)。這道美食對(duì)我來(lái)說(shuō)效果很顯著,只要吃了豬蹄湯,一天的奶量會(huì)明顯增加,就是每天總吃會(huì)膩,很膩。做法也非常的簡(jiǎn)單:原料:花生米200克,豬蹄4只,食鹽、生姜、紹酒、蔥各適量。做法:將豬蹄拔毛、洗凈,刀劃口,焯過(guò)水后放入砂鍋內(nèi),加入花生米、食鹽、蔥、生姜、紹酒、清水適量,置旺火上燒沸,改用小火燉熬豬蹄至熟即成。功效:養(yǎng)血益陰,產(chǎn)后通乳。主治婦女產(chǎn)后乳少,停乳等癥。
2) 鯽魚湯,是下奶的另一個(gè)良方。鯽魚具有消腫、利水、通乳之功效,幾乎每個(gè)新媽媽都有過(guò)喝魚湯下奶的經(jīng)歷,鯽魚要清燉,不要加鹽或者加少許食鹽,多吃鯽魚湯不但下奶,還不長(zhǎng)胖呢。原料:鯽魚一條、蔥5克、姜5克、料酒1茶匙(5ml)、白醋1茶匙(5ml)、青菜50克、香菇3朵、胡椒粉1/2茶匙(3克)。做法:1、鯽魚一條洗凈,蔥切末,姜切塊;2、香菇片成片,青菜用刀切成段;3、鍋中放油,倒入蔥姜爆香;4、放入鯽魚,兩邊煎好;5、倒入適量的水;6、加入一勺子豬油,和料酒;7、再加入白醋,煮至湯變白;8、最后,放入香菇和青菜熟后,倒入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋。
3) 黃鱔湯,黃鱔非常下奶,對(duì)我而言比河鯽魚湯,雞湯還要有效果。一定要買野生的黃鱔,放點(diǎn)番茄燒湯,很鮮美,而且很下奶。感興趣的媽媽們可以嘗試一下。材料:黃芪20克、南棗8個(gè)、黃鱔500克、豬肉300克、生姜3片。烹制:黃芪、南棗洗凈,稍浸泡,并將南棗去核;豬肉洗凈,不用刀切;黃鱔宰洗凈,放入熱水中稍燙撈起,洗去黏液,晾干水,用鹽腌15分鐘,煎至微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲,加水2500毫升(10碗量)。武火煲沸,改文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。
多喝湯,湯湯水水的自然是很容易幫助出奶,其次要做合格的奶牛,一定要勤勞一點(diǎn),勤吸奶,有多余的奶也要用吸奶器吸空,這樣奶水就會(huì)源源不斷。還有就是勤按摩,有利于乳汁的產(chǎn)生。另外不要輕易斷奶,即使媽媽感冒了,這個(gè)兩天也可以用吸乳器將奶水吸掉,不給寶寶喝,但不要直接斷奶。
飛利浦新安怡的吸奶器絕對(duì)是每一個(gè)奶牛媽媽的心頭大愛(ài)。作為新手媽媽一般都沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn),而且對(duì)于媽媽這個(gè)角色很陌生也很緊張,飛利浦新安怡的吸奶器不僅操作簡(jiǎn)便,而且吸力正合適,一點(diǎn)也不痛,能柔和地吸出乳汁,花瓣按摩護(hù)墊輕柔地伸縮,完全模仿寶寶的吮吸,有效地刺激出奶陣,效率很高,按壓幾次之后把手按住不放,持續(xù)的吸力可以讓奶線保持好一會(huì),我只需要10分鐘左右,就可以有300ML的出奶量。
每天都要堅(jiān)持使用飛利浦新安怡的吸奶器,因?yàn)橹挥懈嗟卮碳と榉?,奶水就?huì)更多。從一開(kāi)始的每次50ML,80ML,120ML,到如今的一次至少350ML,飛利浦新安怡的吸奶器絕對(duì)功不可沒(méi)。如今寶寶已經(jīng)6個(gè)多月了,我的奶水還是非常充足,我想如果不是我當(dāng)初每天堅(jiān)持使用飛利浦新安怡的吸奶器,現(xiàn)在也不可能每天都有1000ML的奶量供給寶寶了。多虧了飛利浦新安怡的吸奶器,讓我即使已投入忙碌的工作,也能每天輕松吸乳,讓寶寶享受到世界上最好的食物,也讓我的母乳喂養(yǎng)之路走的堅(jiān)定而順暢。